إدارة الغضب
***
ما هو الغضب : غيظ. إنفعال ،غليان دم
غضب عند الإنسان
غضب عند الحيوان
غضب الطبيعة
موضوعنا :الغضب عند الانسان
متى يحدث الغضب عند الانسان؟
الغضب بالواقع
موت عزيز، رسوب في امتحان، فقدان وظيفة، فقدان حبيب، فقدان مال، سفر احد افراد العائلة بشكل مباغت.سرقة، عملية نصب او احتيال او الاثنين معا ..
كما ان اسبابا كثيرة تختلف من إنسان لاخر.
_شعور الإنسان بان المعاملة
معه تمت بشكل غير لائق :احتقار او استصغار
_تجاهل. توجيه كلام غير لائق. وشوشة بين اشخاص بحضور شخص لم تشمله احاديثهم. استغياب ، نميمة…
كيفية التخلص من الغضب؟
بالمواجهة و هذه الحالة قد تزيد الامر استفحالا بين المواجِه و المواجَه.
التغاضي من مبداء فلان لا يستحق مني حتى نظرة او كلمة :الفوقية
انتظار الوقت المناسبة لرد الصاع :ترقب
ارسال رسالة مع شخص اخر لاستبيان الحقيقة :مواربة.
التهديد بشكل مباشر و غير مباشر..
المعالجة :
الانصراف الى ما يشغل الانسان، الرياضة. حمام ساخن لاطفاء نار الغضب. فضفضة لاقرب ألناس محبة و تقديرا…
هذا الغضب بالواقع.
*
اما الغضب يالحلم ؟و الحلم نوعان حلم النائم و حلم اليقظة
قد يحدث حلم النائم بما مر معه خلال اليقظة، يصحو النائم و علامات الغضب عليه، من التجهم، ضيق الخلق، الم الراس، ارتفاع الضغط، ارتقاع نسبة السكر بالدم. و هذه العلامات تظهر أيضا في حالات الغضب الاني..
اما الغضب في حلم اليقظة، قد يكون إشكال قد حصل، او ترقب إشكال من ردة فعل ما، من احد ما، على امر ما لم يكن بالحسبان ، يصبح خيال الإنسان يصارع نفسه…
ثورة. حرب ،وباء ،هروب من واقع مر الى واقع امر..
العقل الباطني يعمل كالة لا تكل و لا تستكين. مما يرفع من نسبة الادرنالين في الدم، هذا الإرتفاع يزيد من نسبة التوتر. كم من حالات عضب اوقعت قتلى و جرحى،و قد تودي بصاحبها الى الموت، او الى ازمة قلبية، من الذي يمارس عملية كبت على نفسه و بنفسه…
بقلمي ✍️ ملفينا ابومراد
لبنان 🇱🇧
٢٠٢٤/٢/٤
